作为一个深陷手机游戏世界的玩家，我深刻体会到了一个不那么引人注目，却极其重要的问题——长时间玩游戏而忽略喝水带来的身体影响。在这个虚拟战场的角逐中，我时常忘记了时间的流逝，更别说注意水分的摄入了。
一开始，我并没有意识到这会带来什么后果。但随着时间的推移，我开始感觉到身体的一些微妙变化。首先是不时袭来的头痛，尤其是在长时间游戏后，那种头晕目眩的感觉让我不得不暂时退出游戏。接着，我发现自己的皮肤开始变得干燥，嘴唇也时常干裂，这些都是缺水的明显信号。
更严重的是，我注意到自己的注意力开始下降，反应速度也变慢了。这不仅影响了我的游戏表现，甚至在日常生活中也感到了不便。我开始意识到，这种生活方式对身体的影响是多么巨大。
渐渐地，我开始尝试在游戏中设置提醒，每过一个小时就强迫自己停下来，喝上一杯水。这个小习惯的改变，让我逐渐感受到了身体的变化。头痛减少了，皮肤状态也有所改善，最重要的是，我的精神状态和注意力都得到了提升。
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